Was ist KernKontakt?
KernKontakt ist ein Tag, in dem Teams sich wieder ehrlich begegnen können – jenseits von Rollen, Regeln und Routinen. Wir schaffen einen klaren, geschützten Raum, in dem Spannung angesprochen und Verbindung wieder erfahrbar wird - ohne Flipcharts, Kärtchen oder Spiele.
Für wen ist KernKontakt geeignet?
Für Alle
…die sich wünschen, dass Zusammenarbeit nicht nur funktioniert, sondern sich auch menschlich anfühlt.
…die den Eindruck haben, dass „Klartext“ keine neue Methode braucht, sondern endlich einen Raum.
…die merken, dass Beziehung nicht das Sahnehäubchen ist – sondern die Grundlage, auf der wirksame Arbeit steht.
…die schon mal dachten: „Irgendwas stimmt hier nicht – aber ich weiß nicht, wie ich’s sagen soll.“
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Ablauf an einem Tag
Ein Tag, der anders beginnt als die meisten Workshops – und anders endet. Ohne Agenda-Hektik, ohne schnelle Lösungen, aber mit Zeit für das, was wirklich zählt: Echte Begegnung, ehrliche Worte und den Mut, Vertrauen neu zu wagen.
01
Ankommen & Raum halten – mit Präsenz statt PowerPoint
Gemeinsam zur Ruhe kommen, den Arbeitsalltag hinter sich lassen und spüren: Hier ist Platz für das, was sonst keinen Raum hat. Ohne Folien, aber mit voller Aufmerksamkeit füreinander.
02
Sprachlabor – Worte für das Unsagbare finden
Was beschäftigt dich wirklich? Was liegt dir auf der Zunge, aber du findest nicht die richtigen Worte? Gemeinsam entwickeln wir eine Sprache für die Gefühle und Wahrnehmungen, die im Arbeitsalltag oft stumm bleiben.
03
Konflikt-Workshop – Spannungen sichtbar und ansprechbar machen
Die Elefanten im Raum haben Namen bekommen. Jetzt schauen wir sie gemeinsam an: Wo knirscht es wirklich? Welche unausgesprochenen Konflikte kosten Energie? Und wie können sie zu Klarheit und Verbindung führen?
04
Vertrauenspraxis – Beziehung jenseits von Rollen erleben
Wenn die Titel und Hierarchien für einen Moment unwichtig werden: Wer bist du als Mensch? Wer ist dein Gegenüber? Begegnung, die spürbar machen, dass Vertrauen mehr ist als ein schönes Wort.
05
Reflexion & nächste Schritte – Was bleibt, was wächst
Der Tag neigt sich dem Ende zu, aber der Prozess fängt erst an. Was nimmst du mit? Welche Grundlagen sind gelegt? Und wie sorgst du dafür, dass das Neue auch im Alltag Wurzeln schlagen kann?
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Mach jetzt den Selbstest
Wie klar ist euer Kontakt im Team?
Interaktiver Selbsttest zur Standortbestimmung eures Teams in Sachen Beziehung und Klarheit.
Geschichten, die bewegen
Was passiert, wenn Menschen wieder zueinander finden? Wenn aus Höflichkeit Ehrlichkeit wird, aus Distanz Nähe, aus stillen Spannungen lebendige Gespräche? Diese Stimmen erzählen von Momenten, die alles verändert haben – und von Teams, die danach nicht mehr dieselben waren.
Andrzej Kowalski
Geschäftsführer, Beratungsfirma
Ich dachte, wir bräuchten mehr Prozesse. Aber was wir wirklich brauchten, war Raum für klare Kommunikation.
Markus Kim
Scrum Master, Digitalagentur
Ich habe selten ein Meeting erlebt, nach dem alle so erleichtert rausgehen. Unsere Sprint-Planung läuft jetzt deutlich flüssiger.
Sabine Costa
Teamlead, Social Startup
Bei Kernkontakt haben wir in einem Tag erkannt, wie sehr wir uns unbewusst abgrenzen. Ich spüre jetzt eine Leichtigkeit, die ich zuvor nicht für möglich gehalten hätte.
Fatima Al-Hassan
HR Managerin, NGO
Sebastian hat uns sanft, aber bestimmt durch unsere Konfliktfelder geführt. Ich habe selten so authentisches Commitment erlebt.
David Müller
Kreativdirektor, Werbeagentur
Die Empfehlung kam von einer Kollegin – und ich verstehe jetzt, warum. Ich kann jedem empfehlen, diesen Weg zu gehen.
Priya Menon
Teamkoordinatorin, Bildungseinrichtung
Ein Kollege weinte vor Erleichterung. Sebastian hat dafür gesorgt, dass wir uns nicht nur zuhören, sondern auch füreinander einstehen.
Linh Nguyen
Geschäftsführerin, Coaching-Unternehmen
Diese Erfahrung hat mein Verständnis von Leadership revolutioniert.
Jonas Wagner
Produktmanager, Softwarefirma
Sebastian hat uns konkrete Werkzeuge gegeben, um Konflikte künftig früh zu klären – ein echter Game Changer.
Lukas Hoffmann
Gründer, Coaching-Plattform
Ich blieb nach dem offiziellen Ende – weil ich nicht gehen wollte sondern hören was noch gesagt wird. Das sagt alles.
Format & Investition
Manche Veränderungen brauchen Zeit, andere brauchen nur den richtigen Moment. Dieser Workshop ist eine Investition in das, was Teams wirklich stark macht – und funktioniert nur, wenn alle physisch im selben Raum sind. Denn echte Begegnung passiert zwischen Menschen, nicht zwischen Bildschirmen.
Dauer
1 Tag
Ort
Vor Ort im Raum NRW, Hessen, RLP
Keine Remote‒Angebote, da Präsenz entscheidend für Wirkung ist
Budget-Hinweis
Wenn euer Budget knapp ist (z. B. NGO, Bildung), sprecht mich trotzdem an. In Einzelfällen finden wir eine Lösung – das Gespräch entscheidet, nicht die Rechnung.
Immer noch hier? Dann wirds jetzt Zeit zum kennenzulernen.
Bevor du dich entscheidest, lass uns kurz sprechen. 20 Minuten, in denen wir schauen: Passt das zu euch? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt? Und was würde sich verändern, wenn ihr den Mut fasst? Das Gespräch ist kostenlos – die Klarheit, die dabei entsteht, unbezahlbar.
Über mich & warum ich das mache
Sebastian Sonntag
Gründer von KernKontakt
Ich bin Sebastian. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die mit Menschen arbeiten: oft klug, engagiert – aber innerlich erschöpft. Irgendwann wurde mir klar: Beziehung ist der Schlüssel. Nicht als Methode, sondern als Haltung. Denn in Beziehung die nicht gelingen versickert unsere Kraft.
Früher war ich selbst Teil von Teams, in denen viel unausgesprochen blieb. Ich erinnere mich an Projektwochen mit Kolleg:innen, bei denen am Ende alle müde waren, aber niemand sagen konnte, woran es eigentlich lag. Oder an Leitungstreffen, bei dem über „Transparenz“ geredet wurde, während sich keiner traute, den Elefanten im Raum zu benennen.
Heute geht es mir nicht um schnelle Lösungen, sondern um Berührbarkeit, Tiefe und die Kraft, sich selbst und anderen wirklich zu begegnen. Ich habe Kern-Kontakt entwickelt, weil ich glaube, dass Ehrlichkeit nicht trennt, sondern verbindet. Und weil ich oft erlebt habe, wie viel Klarheit und Würde in einem Tag möglich sind.
Häufig gestellte Fragen
Die Fragen, die fast alle stellen – und die ehrlichen Antworten darauf.
Können wir das auch online machen?
Nein. Unsere Erfahrung zeigt, dass echter Kontakt im Raum entsteht. Präsenz ist der Schlüssel.
Funktioniert das wirklich in nur einem Tag?
Ja – wenn Klarheit, Vertrauen und ein geschützter Raum zusammenkommen, reichen wenige Stunden, um alte Muster zu durchbrechen.
Was ist, wenn bei uns gar kein Konflikt da ist – aber auch kein echtes Miteinander?
Genau dafür ist TeamReset gedacht. Manchmal geht es nicht um Streit – sondern um Sprachlosigkeit.
Was bringt uns das konkret im Alltag?
Bessere Gespräche, kürzere Entscheidungswege, weniger unterschwellige Spannung – und mehr Vertrauen.
Müssen alle Teammitglieder teilnehmen?
Es macht wenig Sinn, wenn nur ein Teil kommt. Die Wirkung entsteht im gemeinsamen Prozess: soviele wie möglich.
Wie läuft das Vorgespräch ab?
Du sprichst mit Sebastian. Kein Verkaufsgespräch – sondern ein echter Austausch über euer Team und eure Fragen.
Was passiert, wenn sich im Workshop etwas auftut, das wir nicht allein halten können?
Dann schauen wir gemeinsam weiter. Ich bleibe ansprechbar – auf Wunsch auch nach dem Tag.
Was ist, wenn wir uns nicht sicher sind, ob wir soweit sind?
Dann ist das Vorgespräch genau richtig. Du musst nichts entscheiden – außer, ob du neugierig bist.
Lust auf ehrlichen Kontakt?
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Dieser Workshop ist anders. Kein Pflichttermin, keine Methoden-Show – sondern ein echter Raum. Wenn du unsicher bist, wie du starten willst, mach den Selbsttest oder schau dir das Video an. Vielleicht brauchst du keine Lösung – sondern eine Frage, die dich weiterbringt.
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